طبيب عيون يحذر: هذه العادات تضعف النظر

تعتبر العين من الأعضاء الحيوية الحساسة بجسم الإنسان، لذلك تتأثر بسهولة بنمط الحياة اليومي للإنسان، حسبما ذكر الدكتور كيريل سفيتلاكوف، أخصائي طب وجراحة العيون.

اقرأ أيضا: طبيبة عيون تدحض خرافات شائعة عن ضعف النظر

وقال كبريل إن قلة الحركة من الأشياء التي تؤثر سلبًا على صحة العين، حيث تؤدي إلى ضعف حاسة الإبصار، مشددًا على ضرورة الحفاظ على نشاط الجسم بممارسة الرياضة أو قضاء وقتًا كافيًا في الهواء الطلق.

وأشار إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي، لأن العين إذا لم تحصل على التغذية الجيدة، ستتدهور الرؤية، وفقًا لموقع "روسيا اليوم" نقلًا عن موقع "aif.ru".

وأضاف أن المكسرات من أفضل الأطعمة لصحة العين، بالإضافة إلى الأسماك والجزر والسبانخ والبروكلي والمشمش والبصل والثوم والبقدونس.

قد يهمك: بالأرقام- طبيب يوضح درجات ضعف النظر

وحذر أخصائي طب وجراحة العيون من الجلوس أمام الألواح الإلكترونية لساعات طويلة، لأن التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول دون انقطاع قد يشكل ضغطًا كبيرًا على العين، مما يعرضها للإجهاد.

وشدد على ضرورة الإقلاع عن العادات الخاطئة التي تنقل العدوى للعين، أبرزها:

- فرك العين أو ملامستها.

- عدم تنظيف العين من مستحضرات التجميل أو إزالتها بمنتجات غير آمنة.

واختتم كبريل حديثه بالإشارة إلى أن ضعف حاسة الإبصار قد لا يكون له علاقة بسلوكيات الإنسان، موضحًا أن مشاكل الرؤية قد تكون وراثية.

قد يهمك أيضًا: هل أنت بحاجة لإجراء اختبار النظر؟.. 6 علامات تكشف لك ذلك