العنب لمرضى القولون العصبي- هل هو آمن؟

كتب- محمد أمين

العنب من الفواكه الصيفية التي تعمل على ترطيب الجسم، لأنه غني بكميات كبيرة من الماء، وأيضًا من الفواكه التي تحتوي على عناصر غئاية مفيدة، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة، لأنه يحتوي على سكر الفركتوز.

ويتخوف مرضى القولون العصبي من تناول أي طعام دون معرفة تأثيره على صحة الجسم، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل العنب مسموح أم ممنوع تناوله بالنسبة لمرضى القولون العصبي؟

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب 3 مرات يوميًا؟

تأثير العنب على القولون العصبي

قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن العنب ليس من الفواكه أو الأطعمة الممنوع تناولها من قبل مرضى القولون العصبي، فهو مسموح ولا يسبب أي ضرر، بشرط تناوله بالكميات المعقولة، لأن الإفراط في تناول أي طعام له تداعيات سلبية.

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن العنب من الفواكه التي لا تسبب ضررا لصحة القولون العصبي، بل أنه يعمل على تحسين حركة الأمعاء، والجهاز الهضمي، بفعل احتوائه على كميات هائلة من الألياف الغذائية.

وشددت على ضرورة عدم الإفراط في تناول العنب، لأنه تناوله بشكل مفرط يؤدي إلى زيادة نسب السكر في الدم، وهذا من الأمور غير الصحية، وخاصة إذا كان من يفرط في تناوله مريض سكري، لأنه يسبب ارتفاع في معدلات السكر في الجسم.

قد يهمك: العنب الأحمر أم الأخضر- أيهما أفضل لمريض السكري؟

فوائد تناول العنب

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد العنب تتمثل فيما:

1- يقلل من الشعور بالإجهاد.

2- يعزز مناعة الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة.

3- يحافظ على صحة العين.

4-ينمي القدرات العقلية ويساعد على التركيز.

5-يقلل من الإمساك، بشرط الاعتدال في تناوله لأن الإفراط في تناوله يسبب الإسهال.

6- يحسن العملية الهضمية.