4 أعراض لا تعرفها لارتفاع ضغط الدم- إليك العلاج

ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا بالقاتل الصامت، هو حالة شائعة تحدث عندما يرتفع ضغط الدم إلى مستويات غير صحية.

ويُعتبر ضغط الدم مرتفعًا عندما يتجاوز 140/90 ملم زئبق، وإذا لم يتم التحكم فيه، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى، ويعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض انتشارًا في العالم ويشكل تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

في بعض الأحيان، قد لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي أعراض واضحة في المراحل المبكرة، ومع ذلك، إذا استمر الارتفاع لفترة طويلة دون علاج، يمكن أن تظهر الأعراض التالية:

• صداع مزمن: خاصة في مناطق الجبهة والجزء الخلفي من الرأس.

• ضيق التنفس: عند بذل الجهد أو في حالات متقدمة.

• نزيف الأنف: في الحالات الشديدة.

• دوار وألم في الصدر: شعور بالدوار أو ألم شديد في الصدر بسبب الضغط على الأوعية الدموية.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك عدة عوامل تساهم في زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، من أبرزها:

• السمنة: تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على القلب والأوعية الدموية.

• تناول كميات زائدة من الملح: النظام الغذائي الغني بالملح يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.

• التدخين وتعاطي الكحول: يؤثر التدخين على الأوعية الدموية ويساهم في زيادة ضغط الدم.

• التوتر المزمن: الضغط النفسي المستمر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت أو مزمن في ضغط الدم.

• العوامل الوراثية: إذا كان هناك تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم، فإن احتمالية الإصابة به تزداد.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، فإنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة:

• السكتة الدماغية: بسبب تلف الأوعية الدموية في الدماغ.

• النوبة القلبية: نتيجة تأثير ضغط الدم المرتفع على الشرايين التاجية.

• فشل القلب: حيث يتعرض القلب للتعب نتيجة لارتفاع الضغط المستمر.

• ضعف وظائف الكلى: يؤدي الضغط المرتفع إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى، مما يؤثر على وظائفها.

• فقدان الرؤية: نتيجة لتلف الأوعية الدموية في العين بسبب ارتفاع الضغط.

تشخيص ارتفاع ضغط الدم

يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم باستخدام عدة طرق:

• قياس ضغط الدم: يتم قياس الضغط بانتظام باستخدام جهاز قياس الضغط.

• الفحوصات المخبرية: تشمل اختبارات للدم والبول لتقييم وظائف الكلى ومستوى الكوليسترول.

• تخطيط القلب (ECG): للتحقق من صحة القلب ومعرفة تأثير الضغط على وظائفه.

علاج ارتفاع ضغط الدم

يتضمن علاج ارتفاع ضغط الدم عادة:

• الأدوية: مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors)، ومدرات البول، وحاصرات بيتا، وغيرها من الأدوية التي تساعد في تقليل ضغط الدم.

• تقليل تناول الملح: من خلال اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم.

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يساعد النشاط البدني في تقليل الضغط والحفاظ على الوزن الصحي.

• الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن يساعد في تقليل ضغط الدم بشكل كبير.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

لمنع ارتفاع ضغط الدم، يمكن اتباع النصائح التالية:

• تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات: يساعد هذا النظام في تقليل مستويات الصوديوم في الجسم.

• تقليل استهلاك الدهون المشبعة والسكريات: لتجنب السمنة وزيادة الوزن.

• الامتناع عن التدخين والكحول: لتقليل تأثير المواد السامة على الأوعية الدموية.

• التحكم في التوتر: باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.

العلاجات البديلة لارتفاع ضغط الدم

يمكن لبعض العلاجات البديلة أن تساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها:

• استخدام الثوم: يعتبر الثوم من العلاجات الطبيعية التي تساعد في خفض ضغط الدم.

• شرب الشاي الأخضر أو الكركديه: تشير الدراسات إلى أن هذه المشروبات يمكن أن تسهم في تقليل الضغط.

• ممارسة اليوغا أو التأمل: تساعد هذه الممارسات على تقليل التوتر وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.