لمرضى هشاشة العظام.. 6 مكملات ضرورية للجسم (صور)
03:50 م
الثلاثاء 26 يناير 2021
4- فيتامين ك
فيتامين ك هو فيتامين يساعد الكالسيوم على الارتباط بالعظام، ومع ذلك، من المهم تحقيق توازن دقيق بين الكمية الكافية والكثيرة من فيتامين ك، الجرعة الموصى بها هي 150 ميكروجرامًا يوميًا.
يمكن أن يتداخل تناول فيتامين ك مع الأدوية المسيلة للدم مثل الوارفارين (الكومادين)، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول فيتامين ك.
فيديو قد يعجبك:
