منها وضعية النوم.. 5 عادات صحية تخلصك من حموضة المعدة (صور)

3- التخلص من الوزن الزائد

زيادة الوزن قد تكون أحد العوامل الرئيسية التي تسبب حرقة المعدة بشكل مستمر، بسبب تراكم الدهون في البطن والتي تعيق عملية الهضم، قد تكون السمنة أيضًا أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، وعادة لا تزول تلك المشكلة إلا عند التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، وتجنب الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة.