تعاني من سرعة ضربات القلب؟.. 5 نصائح ضرورية تساعدك

1-ممارسة التمارين الرياضية

الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لتحقيق معدل ضربات قلب منضبط هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إذا تساعد الرياضة في تحسين تدفق الدم بالجسم، مما يساعد القلب على النبض بشكل الطبيعي، قد لا تعطي الرياضة نتائج سريعة وآنية، ولكن ممارستها بانتظام يؤدي إلى علاج المشكلة بشكل دائم، ولكن مع مراعاة نوع التمارين المناسبة للعمر، واللياقة البدنية، وقدرة الجسم لتجنب التعرض للإجهاد.