لمواجهة طقس الغد.. 5 طرق للتغلب على صداع الجيوب الأنفية

4- التدليك

يساعد تدليك نقاط الصداع المرتكزة عند الأنف وحول العينين، وكذلك الخدين على التقليل من حدة الصداع، فيمكن الضغط على مراكز الألم بشكل ثابت ثم القيام بحركات دائرية لمدة 30 ثانية في كل منطقة ثم الانتقال إلى المنطقة التي تليها قد يساعد ذلك على تسليك ممرات الأنف وإزالة الاحتقان، ويمكن تكرار ذلك عند الشعور بمقدمات الصداع التي تبدأ من الأنف وصولًا للرأس.