لمرضى السكري.. 5 نصائح تحميك من الإصابة بالنوبات القلبية

3- اتباع نظام غذائي صحي

خفض السعرات الحرارية ليس كافيًا لحماية مرضى السكري من الإصابة بالنوبات القلبية، بل يتحتم عليهم أن يتبعوا نظام غذائي يشتمل على الأطعمة المفيدة لصحة القلب، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والزيوت الطبيعية والأسماك الدهنية.

وفي المقابل، يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم.

كما يراعى طهي الطعام عن طريق السلق أو الشوي، لأن قليه في المواد الدهنية، مثل الزيت أو السمن أو الزبدة، تكسبه نسبة عالية من الدهون الضارة بصحة القلب.