البرتقال على الريق ينقص الوزن- حقيقة أم خرافة؟

كتب- محمد أمين

البرتقال من الفواكه الشتوية اللذيذة، التي تحتوي على عناصر غذائية عديدة ومختلفة، أبرزها فيتامين ج، الذي بدوره قادر على كبح أدوار البرد وتعزيز قدرات الجهاز المناعي.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة فعالية البرتقال في إنقاص وزن الجسم الزائد.

اقرأ أيضًا: عصير البرتقال والجزر.. فوائد مذهلة لتقوية المناعة في الشتاء

هل البرتقال فعال لإنقاص الوزن؟

في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إن الحديث عن أن تناول البرتقال على الريق ينقص الوزن، ويخسر كميات كبيرة من الدهون ما هو إلا اعتقاد خاطئ، لافتًا إلى أنه بالفعل يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على حرق الدهون، ولكن معادلة التخسيس لا ترتبط بفيتامين ج فقط.

أضاف ناجي، أن التخسيس في الأساس هو دخول سعرات حرارية للجسم أقل مما يتم فقدها يوميًا، ولا يعتمد على تناول نوع معين من الطعام منوط بالتخسيس.

قد يهمك: طبيب يحذر: أمراض في الجهاز الهضمي تحرمك من البرتقال

أضرار البرتقال على الريق

أشار استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إلى أن تناول البرتقال يوميًا على الريق، يسفر عنه أعراض غير صحية، أبرزها التهابات في الجهاز الهضمي، لذا، لا يفضل تناول أي فاكهة حمضية على الريق.

وأكد أن التخسيس له نظام غذائي، يتم وضعه من قبل متخصصين، لأن كل جسم له طبيعته المعينة، التي على أساسها يتم وضع البرنامج الغذائي، كما أن أسلوب التخسيس يختلف بين الرجال والنساء.