البروتين لا يقوي العضلات فقط- 5 فوائد يقدمها للبشرة

كتبت - هدى عبد الناصر:

لا يساعد البروتين فقط على بناء الكتلة العضلية في الجسم وتقويتها فقط، بل يمثل أيضًا أهمية كبيرة لصحة البشرة، حيث يقدم لها مجموعة مذهلة من الفوائد.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد البروتين للبشرة، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: تعرف على مقدار البروتين المناسب لك

فوائد البروتين للبشرة

1- مكافحة التجاعيد

يلعب البروتين دورًا كبيرًا في مكافحة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه، عن طريق ملء الجلد بالكولاجين، الذي يمنع ترهل البشرة ويحافظ على نضارتها وشبابها وحيويتها.

قد يهمك: أكثرها الدجاج.. 5 أطعمة غنية بالبروتين

2- ترطيب البشرة

يجب على أصحاب البشرة الجافة الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، لأنه يساعد على ترطيب الجلد، عن طريق تكوين الكولاجين المكافح للجفاف.

قد يهمك أيضًا: بالأسماء والأسعار.. أفضل 5 كريمات مرطبة للبشرة

3- تخفيف التهاب الجلد

يساعد البروتين على تخفيف التهاب الجلد الناتج عن بعض العوامل الخارجية، مثل التعرض لأشعة الشمس والأتربة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، التي تعمل على تقليل التهيج والاحمرار.

اقرأ أيضًا: رغم أهميته.. هكذا يؤثر البروتين الزائد على جسمك

4- تكوين حاجز على الجلد

أظهرت بعض الدراسات، أن الكريمات التي تحتوي على البروتين تساهم في تكوين طبقة خارجية على الجلد، تساعد بدورها على حمايته من التلف.

ومع ذلك، يفضل استشارة طبيب الجلدية قبل تطبيق الكريمات الغنية بالبروتين على البشرة، وينطبق الأمر ذاته على مكملاته الغذائية.

قد يهمك: مكملات البروتين.. كيف تفرق بين الأصلية والمغشوشة؟

5- التئام الجروح

للبروتين خصائص علاجية، إذ يساعد على التئام الجروح، لأن الأحماض الأمينية التي يتكون منها تساهم في إصلاح الأنسجة المتضررة بفعالية كبيرة.

قد يهمك أيضًا: 6 أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالجروح.. تساعد على التئامها