4 أطعمة شتوية مفيدة لإنقاص الوزن.. تعرف عليها (صور)
04:05 م
الخميس 18 فبراير 2021
2- الجوافة
لا تختلف الجوافة كثيرًا عن الجزر، حيث تمتاز أيضًا باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، حيث توفر الثمرة الواحدة منها حوالي 12٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.
هذا، إضافة إلى فعالية الجوافة في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي ، ما يساعد في إنقاص الوزن.
فيديو قد يعجبك:
