4 أطعمة شتوية مفيدة لإنقاص الوزن.. تعرف عليها (صور)

1- الجزر

يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لتحليلها وهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع والامتلاء لفترات أطول، ويالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.

كما أن الجزر يحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، ويمكن تناوله صحيحًا كما هو، أو إضافته إلى العصائر أو السلطات أو الشوربات.