تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول المكسرات
05:36 م
الثلاثاء 05 يناير 2021
1- المكسرات المحمصة
تحتوي المكسرات على مستويات عالية من الدهون الصحية، تصل نسبتها إلى 90% من قيمتها الغذائية، وبعد خضوعها لعملية التحميص، تكتسب نسبة إضافية من الدهون المتحولة التي تسبب زيادة الوزن والإصابة بالسكري وأمراض القلب.
فيديو قد يعجبك:
