5 أطعمة صحية قد تعيق فقدان الوزن.. أغربها السلطة (صور)
03:10 م
الإثنين 28 سبتمبر 2020
3- الفواكه المجففة
تمتاز الفواكه المجففة بغناها بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ولكن نظرًا لأن الفواكه المجففة أصغر حجمًا من الفواكه الطازجة فمن السهل الإفراط في تناولها، وبسبب احتواء الفاكهة المجففة على سكر وسعرات حرارية أكثر من كمية متساوية من الفاكهة الطازجة، يعيق ذلك عملية فقدان الوزن.
فيديو قد يعجبك:
