6 وجبات.. ماذا تأكل خبيرة التغذية لمشاهير هوليود في اليوم؟
02:18 م
الأحد 27 سبتمبر 2020
2-وجبة خفيفة
تنصح خبيرة التغذية العالمية بهذه الوجبة بعد ممارسة التمارين الرياضية، نظرًا لأنها تساهم في إمداد الجسم بالطاقة فضلًا عن سرعة تعافي العضلات من الإجهاد.
ويجب أن تحتوي الوجبة الخفيفة على ثمرة موز وكوب واحد من "Beachbody Performance Recover" بنكهة الشيكولاتة.
فيديو قد يعجبك:
