6 وجبات.. ماذا تأكل خبيرة التغذية لمشاهير هوليود في اليوم؟

1-وجبة الإفطار

تتضمن وجبة الإفطار بروتين وكربوهيدرات وحبوب، ويجب أن تحتوي على 500 سعر حراري، وألا تزيد الكربوهيدرات عن 81 جرامًا.

ووجبة الإفطار المفضلة لدى أوتمن هي النقانق، ويتم تحضيرها من المكونات التالية: (الديك الرومي المفروم، شراب القيقب، رشة ملح، إكليل الجبل، الفلفل، جوزة الطيب، عشبة العرعر، الماء)+ الشوفان المُتبل بالفانيليا+ الخضراوات المقلية+ كوب من القهوة الأمريكية مضاف إليها ملعقة صغيرة من السكر الخام.