5 عادات خاطئة تمارسها على الإفطار.. تمنع فقدان الوزن (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة رئيسية، نظرًا لأنها تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة معدل حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، فضلًا عن المساهمة في زيادة الشعور بالشبع وامتلاء البطن.

لذا يوصى خبراء التغذية بتناول وجبة إفطار صحية، بعيدًا عن العادات السيئة التي تؤثر بالسلب على وجبة الإفطار، مما يمنع فقدان دهون الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، أبرز العادات الخاطئة في وجبة الإفطار، والتي تمنع إنقاص الوزن، وفقًا لما ذكره موقع "Eat this".