للفتيات.. 5 طرق تخلصك من دهون الوجه وتمنحك بشرة أصغر سنًا (صور)
12:01 ص
الإثنين 03 أغسطس 2020
5-النوم جيدًا
يمكن أن يتسبب الأرق في ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، والمعروف بهرمون الإجهاد، الذي يتسبب في ظهور الآثار الجانبية مثل زيادة تراكم الدهون وزيادة الشهية، وبطء عملية التمثيل الغذائي، لذا من الأفضل النوم لمدة 8 ساعات للتخلص من دهون الجسم عمومًا والوجه تحديدًا.
فيديو قد يعجبك:
