أبرزها الصداع.. 5 علامات تخبرك بضرورة تناول الكربوهيدرات (صور)

5- الشعور الدائم بالجوع

قد يلاحظ بعض متبعي الحميات منخفضة الكربوهيدرات الشعور الدائم بالجوع بالرغم من التزامهم بالروتين الغذائي، ويرجع ذلك إلى تلك الحميات التي تحرم متبعيها من الألياف اللازمة لهم والتي تعطي شعور بالامتلاء والشبع وتقلل من فرص تناول الطعام مما يساعد أيضًا في الحفاظ على الوزن.