رجيم أورنيش من ضمنها.. أفضل 6 حميات غذائية للرجال (صور)

5- رجيم النقاط

يطلق عليه أيضًا رجيم النقاط أو مراقبة الوزن، ويعتمد هذا النوع من الرجيم على مراقبة السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص يوميًا، ويتمتع هذا النوع من الدايت بأنه يحتوي على جميع أنواع الأطعمة الممنوعة في الأنظمة الغذائية الأخرى، لكنه يعطيها مجموعة من النقاط.