تريد فقدان الوزن..5 طرق للدايت بدون حرمان
01:20 ص
الجمعة 12 يونيو 2020
4- الحركة
استبدل العادات الخاطئة، مثل الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام، بالمشي لمسافات طويلة، لحرق المزيد من السعرات الحرارية، مع مراعاة الالتزام بالإجراءات الاحترازية اللازمة للوقاية من كورونا، مثل ارتداء الكمامة والحفاظ على تدابير التباعد الاجتماعي.
فيديو قد يعجبك:
