تريد فقدان الوزن..5 طرق للدايت بدون حرمان
01:20 ص
الجمعة 12 يونيو 2020
5- الحصول على قسط كاف من النوم
من العادات الصحية التي تساعد على فقدان الوزن بفعالية كبيرة وفي وقت قصير، لأن النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يعزز عملية التمثيل الغذائي، فيصبح الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون.
فيديو قد يعجبك:
