7 أطعمة لشد عضلات الأرداف (صور)
02:57 م
الإثنين 07 ديسمبر 2020
تخسيس الأرداف
كتبت - أمنية قلاوون:
يتكاسل البعض عن الذهاب إلى الصالات الرياضية والحصول على أرداف مشدودة وقوية في ظل ظروف انتشار فيروس كورونا ودخول فصل الشتاء، لكن لحسن الحظ مع الاعتماد على الغذاء وممارسة التمارين الرياضية في المنزل، توجد أطعمة تسهم في شد عضلات الأرداف.
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي تساعد على شد عضلات الأرداف في فصل الشتاء، وفقًا لمّا جاء في موقع "Eat this".
فيديو قد يعجبك:
