لفقدان الوزن بشكل صحي.. 5 نصائح التزام بها عند اتباع الكيتو دايت

5- خصص وقت لممارسة الرياضة

تقنين السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم لن يكون كافيًا لفقدان الوزن، بل يجب أن تهتم بممارسة التمارين الرياضية، ويفضل أن تكون في الساعات الأولى من الصباح، لرفع معدل حرق الدهون والحفاظ على الحالة الكيتونية.