لفقدان الوزن بشكل صحي.. 5 نصائح التزام بها عند اتباع الكيتو دايت

4- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن

لا تجعل اهتمامك بالدهون والبروتين يُنسيك مدى أهمية الفيتامينات والمعادن لصحتك، لأن نقصهما بالجسم قد يعرضك للإصابة ببعض الأعراض المزعجة، مثل انخفاض الطاقة والصداع والغثيان وشحوب البشرة وضعف النظر.