لفقدان الوزن بشكل صحي.. 5 نصائح التزام بها عند اتباع الكيتو دايت
05:06 م
الأربعاء 04 نوفمبر 2020
2- حضر وجباتك في المنزل
الكيتو الدايت مثل أي نظام غذائي آخر، يتطلب من متبعيه أن يقوموا بتحضير وجباتهم في المنزل، للتحكم في طريقة الطهي والسيطرة على محتواها من العناصر الغذائية، وهذا الشرط يصعب تحقيقه مع الوجبات الجاهزة، التي عادةً ما تكون عالية السعرات الحرارية.
فيديو قد يعجبك:
