6 عادات صحية تساعدك على خسارة الوزن في الإجازة الأسبوعية (صور)
01:23 م
السبت 28 نوفمبر 2020
5- التمرين باستمرار
أخذ قسط من الراحة جيد، لكن إن كانت إجازتك الأسبوعية ممتدة لأكثر من يوم، يجب ألا تفوت التمرين الخاص بك ولو في البيت على أقل تقدير، بإمكانك ممارسة التمارين الرياضية عّبرَّ بعض التطبيقات الصحية، لمدة ساعة، للمساهمة في فقدان السعرات الحرارية المكتسبة.
فيديو قد يعجبك:
