6 عادات صحية تساعدك على خسارة الوزن في الإجازة الأسبوعية (صور)
01:23 م
السبت 28 نوفمبر 2020
3- شرب الماء
تناول من لتر ونصف إلى لترين ماء في اليوم، وهو ما يعادل من 6 إلى 8 أكواب كبيرة، ما يضمن لك شعور بالشبع والسيطرة على الجوع، كما تسهم الماء في التخلص من الصوديوم المتراكم في الجسم؛ ويؤثر على زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
