6 عادات صحية تساعدك على خسارة الوزن في الإجازة الأسبوعية (صور)
01:23 م
السبت 28 نوفمبر 2020
2- الوجبات الرئيسية
للحفاظ على معدل الأيض مرتفعًا، يجب تناول الوجبات الرئيسية بالإضافة إلى تناول وجبتين خفيفتين بين الوجبات، هذه الطريقة تجعلك تأكل في الوجبة الواحدة سعرات حرارية قليلة مقارنًة بتخفيض عدد الوجبات.
فيديو قد يعجبك:
