5 أسباب تؤدي لارتعاش العضلات بعد ممارسة الرياضة
03:23 م
الجمعة 20 نوفمبر 2020
4- الجفاف
البقاء رطبًا مهم للحفاظ على توازن مستويات مادة الإلكتروليتات التي توجد في الجسم وتتحكم في وظيفة الأعصاب والعضلات وبقائها مرنة، القيام بنشاط مكثف يمكن أن يجعل الجسم يتعرق كثيرًا ويفقد الماء وينطبق الشيء نفسه عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، إذا كنت تتعرق كثيرًا وأصبت بالجفاف فقد تعاني من ارتعاش وتشنجات عضلية.
فيديو قد يعجبك:
