5 عادات صحية للحصول على بطن مسطحة بعد سن الأربعين (صور)

3- فحص فيتامين د

ربما تشعر بألم في جسمك أو ألم في العضلات، حسنًا هذه إحدى العلامات المنذرة على نقص فيتامين د، وعادًة لا يرغب الأشخاص بعد الوصول إلى عمر الأربعين في الاتجاه مبكرًا نحو الشيخوخة، لذا من الأفضل قياس مستويات فيتامين د، حيث وجدت الدراسات أن يقي من الأمراض المزمنة والتي من بينها السمنة.