5 نصائح بسيطة للتخلص من دهون الوجه والرقبة (صور)

5- تقليل الصوديوم 

يساهم الإفراط في تناول الصوديوم في انتفاخ الوجه وتورمه، وذلك لأن الصوديوم يجعل الجسم يحتفظ بكمية إضافية من الماء مما يؤدي إلى احتباس السوائل، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يزيد من احتباس السوائل، خاصة عند الأشخاص الأكثر حساسية لتأثيرات الملح.