5 نصائح بسيطة للتخلص من دهون الوجه والرقبة (صور)

2-تمارين الكارديو

غالبًا ما تكون الدهون الزائدة في الوجه نتيجة الدهون الزائدة في الجسم، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى زيادة فقدان الدهون ويساعد على تنحيف الجسم والوجه، وتعد تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية هي أي نوع من أنواع النشاط البدني الذي يزيد من معدل ضربات القلب، ويمثل ممارستها على نطاق واسع أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن بشكل عام.