5 نصائح بسيطة للتخلص من دهون الوجه والرقبة (صور)
04:29 م
الجمعة 23 أكتوبر 2020
4- الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة
الكربوهيدرات المكررة مثل البسكويت والمقرمشات والمكرونة من الأسباب الشائعة لزيادة الوزن وزياد، بسبب معالجة هذه الكربوهيدرات بكثافة مما يؤدي إلى تجريدها من العناصر الغذائية المفيدة، ونظرًا لاحتوائها على القليل جدًا من الألياف يتم هضمها بسرعة مما يؤدي إلى ارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإفراط في تناول الطعام ما يتسبب في تراكم الدهون في البطن والذراعين والأرداف وكذلك الوجه والرقبة.
فيديو قد يعجبك:
