ترغب في تقليل كمية طعامك؟.. 5 أشياء عليك تناولها قبل الوجبات (صور)
02:18 م
الإثنين 23 ديسمبر 2019
4-الزبادي
يمكن الحصول على كوب من الزبادي أو شرب كوب من الحليب قبل تناول الوجبات، حيث يساعد ذلك على إمداد الجسم بالبروتين اللازم، ومن ثم الشعور بالشبع والامتلاء وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
فيديو قد يعجبك:
