ترغب في تقليل كمية طعامك؟.. 5 أشياء عليك تناولها قبل الوجبات (صور)
02:18 م
الإثنين 23 ديسمبر 2019
2- الخضروات أو الفواكه الطازجة
يمكن تناول بعض الخضروات أو الفواكه الطازجة قبل الوجبات بفترة كافية، مثل شرائح التفاح أو الخيار أو حلقات الفلفل وغيرها، حيث يساعد ذلك على الشعور بالامتلاء، وعدم اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي تجنب زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
