ترغب في تقليل كمية طعامك؟.. 5 أشياء عليك تناولها قبل الوجبات (صور)
02:18 م
الإثنين 23 ديسمبر 2019
5-بيضة مسلوقة
يعد البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين K2 وB12، والتي تعطي شعورًا بالشبع عدة ساعات، وبالتالي يمكن تناول بيضة قبل الوجبات للمساعدة على خسارة الوزن عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال الوجبات.
فيديو قد يعجبك:
