تجنبك زيادة الوزن.. 6 حيل للتغلب على الجوع في الشتاء (صور)
03:08 م
الخميس 21 نوفمبر 2019
4- الاعتماد على الخضراوات والفواكه
تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة مرتفعة من الألياف التي تأخذ حيز من المعدة وتعطي شعورًا بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
فيديو قد يعجبك:
