تناول البليلة.. 6 وجبات إفطار مناسبة لمتبعي الدايت (صور)
08:35 م
الإثنين 28 أكتوبر 2019
5- البليلة
البليلة من الوجبات اللذيذة الغنية بالألياف التي تساعد على الشبع لفترة طويلة، ويمكن تناول 4 ملاعق منها ويكون مضاف إليها كوب من اللبن خالي الدسم.
فيديو قد يعجبك:
