زبدة الفول السوداني

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 12 طعامًا تحتوي على بروتين أكثر من البيض، يمكن تناولها على الإفطار.

البروتين عنصر غذائي مهم. في حين أن بعض مصادر البروتين باهظة الثمن، إلا أن هناك أيضًا العديد من البدائل بأسعار معقولة.