مشروبات لإنقاص الوزن

تعتبر السوائل جزءًا رئيسًا في النظام الغذائي الصحي، الذي يسهم في التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على وزن مثالي، نظرًا لأن السوائل تساعد على السيطرة على الجوع والوصول إلى الشبع سريعً

يزداد استهلاكنا للمشروبات في فصل الصيف، لتعويض الجسم بالسوائل المفقودة عن طريق العرق، إلا بعضها قد تكون مرتفعة السعرات الحرارية، مثل العصائر المعلبة والمياه الغازية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

إذا كنت تنوي التخلص من الوزن الزائد واتبعت نظام غذائي، فإليك الطريقة الأمثل لتناول المشروبات