ماذا يأكل الرجال لزيادة الرغبة الجنسية في الشتاء؟

يعاني بعض الرجال من انخفاض الرغبة الجنسية في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري، نتيجة لبرودة الطقس.

للاطلاع على مزيد من المعلومات عن تأثير فصل الشتاء على الصحة الجنسية، اضغط هنا.

ومع ذلك، يمكن للرجال التغلب على هذه المشكلة بتناول مجموعة من الأطعمة، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لمواقع "Healthline" و"Times of india" و"Food.NDTV".

أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال

1- الموز

يلعب الموز دورًا كبيرًا في زيادة الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجال، نظرًا لاحتوائه على فيتامينات ومعادن، تساعد بدورها على تحسين التروية الدموية الواصلة للقضيب.

2- الشوكولاتة

للشوكولاتة تأثيرات إيجابية على الصحة الجنسية عند الرجال، حيث تحفز المخ على إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يعزز الدافع الجنسي، عن طريق تنظيم تدفق الدم المؤكسج إلى القضيب.

اقرأ أيضًا: للرجال- 6 مكملات غذائية تزيد الرغبة الجنسية

3- الثوم

لا يساعد الثوم على تحسين مذاق الطعام فقط، بل يكسبه أيضًا نسبة عالية من الأليسين، الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية المغذية للأعضاء التناسلية، مما يسمح للدم المؤكسج بالتدفق داخلها بانسيابية.

4- الفراولة

تتميز الفراولة بمحتواها العالي من معدن الزنك، الذي يساهم في تحسين مستويات هرمون الذكورة "التستوسيترون" عند الرجال وتحفيز الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية.

قد يهمك: تقلل الرغبة الجنسية- 5 أطعمة ممنوعة قبل الجماع

5- البيض

من الأطعمة الغنية بالأرجينين، وهو حمض أميني يتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يعمل كموسع للأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى العضو الذكري.

6- اللحوم

مصدر غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الرجال، لزيادة الرغبة الجنسية، مثل الزنك والحديد والبروتين وفيتامين ب المركب، ولكن يراعى اختيار الأنواع قليل الدسم.

قد يهمك أيضًا: تجنبه قبل الجماع.. هل اليانسون يصيب الرجال بالضعف الجنسي؟

مشروبات وأطعمة أخرى تزيد الرغبة الجنسية عند الرجال

- القهوة.

- المكسرات، مثل اللوز والفول السوداني وعين الجمل.

- التوت.

- الأسماك.

- الشوفان.

- الخضراوات الداكنة، خاصة البروكلي والكرفس.

- الزعفران.

اقرأ أيضًا: لها نفس تأثير الفياجرا.. 5 توابل تعزز القدرة الجنسية للرجال