فوائد الشوفان للرجال.. هل يعالج ضعف الانتصاب؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

لا يساعد الشوفان على إنقاص الوزن فقط كما يعتقد البعض، بل ثبت أنه يحتوي على عناصر غذائية، تقدم للصحة الجنسية العديد من الفوائد المذهلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الشوفان للجنس، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Livestrong".

اقرأ أيضًا: طبيبة توضح مخاطر تناول الشوفان يوميًا.. إليك الحد الآمن

فوائد الشوفان للجنس

علاج ضعف الانتصاب

يلعب الشوفان دورًا كبيرًا في علاج ضعف الانتصاب والوقاية منه، ويرجع السبب إلى احتوائه على أحماض أمينية، مثل حمض الأرجينين، الذي يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

ومع ذلك، تشير بعض الدراسات، إلى أن التأثير العلاجي للشوفان على ضعف الانتصاب ليس قويًا بما يكفي، كما يشاع عنه.

قد يهمك: فوائد السمسم للصحة الجنسية.. حقيقة أم خرافة؟

تعزيز الخصوبة

يساهم الشوفان في تعزيز الخصوبة عند الرجال، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الزنك، الذي يساعد على زيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون".

قد يهمك أيضًا: فوائد الرمان الجنسية.. تعرف عليها

زيادة القدرة الجنسية

ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، بفضل الشوفان، يقدم للرجال فائدة جنسية في غاية الأهمية، حيث يجعلهم أكثر القدرة على ممارسة العلاقة الحميمة بكفاءة.

اقرأ أيضًا: أطعمة وأعشاب قد تساعد في علاج ضعف الانتصاب

مصدر للطاقة

العلاقة الحميمة مثل باقي الأنشطة البدنية، يحتاج الشخص قبل ممارستها إلى تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويعتبر الشوفان من المأكولات المفيدة لهذا الغرض، لاحتوائه على البروتين والكربوهيدرات.

قد يهمك: بدائل طبيعية للفياجرا.. 5 أطعمة مفيدة للرجال في ليلة الزفاف

الوقاية من الانتفاخ

يعد الانتفاخ من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تجعل البعض في موضع إحراج عند ممارسة العلاقة الحميمة، بسبب الغازات ذات الرائحة الكريهة التي قد تصدر عن الشخص أثناء الجماع.

وللوقاية منه، ينصح بتناول الحبوب الكاملة، ولا سيما الشوفان، لاحتوائها على الألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وطرد الغازات المتراكمة في المعدة.

قد يهمك أيضًا: 8 مواقف محرجة يتعرض لها المتزوجون أثناء الجماع.. كيف نتعامل معاها؟