منها الإفراط في الملح.. 7 عادات خاطئة تجنبيها أثناء الدورة الشهرية

6- عدم تعويض نقص الحديد

تتراجع مستويات الحديد بأجسام السيدات أثناء الدورة الشهرية، بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم، وإذا لم يهتمين بتناول الأطعمة الغنية به لتعويض هذا النقص، قد يؤدي ذلك إلى انخفاض الطاقة وزيادة الشعور بالتعب، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأنيميا.