هل التوتر يتسبب في ظهور الطفح الجلدي؟

كتب- محمود طايع:

يعد الطفح الجلدي من أبرز الأمراض شيوعًا بين الأشخاص، ويستبب في الكثير من الإزعاج وعدم الراحة، وتتعدد أسبابه التي من بينها التوتر والحالات النفسية، لذا يتسأل البعض عن علاقة التوتر بالطفح الجلدي.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور علاقة التوتر بالطفح الجلدي، وذلك وفقًا لما ذكره موقع only my health

اقرأ أيضًا: ممارسة الرياضة بالمكياج- 3 مستحضرات تجنبيها

علاقة التوتر بالطفح الجلدي

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر يعانون من العديد من المشاكل الجلدية التي من بينها الطفح الجلدي، والبثور، والحكة الجلدية، وتساقط الشعر، وقضم الأظافر.

عند الإجهاد النفسي يحدث بعض الخلل في الهرمونات وقد تفرز هرمونات آخرى مثل الكورتيزول الذي له تأثير سلبي على الجلد.

وأضافت الأبحاث أن ارتفاع مستويات الكورتيزول يؤدي إلى زيادة التهاب الجلد، وتغيرات في الاستجابة المناعية للجلد، بالإضافة إلى أن التوتر يمكن أن يتداخل مع شفاء الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للتهيج.

حالات الجلد الناتجة عن التوتر

هناك العديد من المشكلات التي تصيب الجلد والمُرتبطة بالضغط النفسي والتوتر ومن بينها:

الصدفية - البهاق - حب الشباب - الثعلبة البقعية - مرض الشرى - الحزاز المسطح - الحكة الجلدية - التهاب الجلد الدهني - التهاب الجلد التأتبي - فرط التعرض

الحالات الأكثر شيوعًا

من بين الحالات الأكثر شيوعاً الناجمة عن الإجهاد النفسي والتوتر التهاب الجلد التأتبي المعروفة بـ الإكزيما، حيث يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الالتهاب والحكة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض بشكل متكرر.

وأيضًا الصدفية من أبرز الحالات الصحية شيوعًا والتي تكون ناتجة عن التوتر والإجهاد النفسي ويتسبب في تفاقم البقع الحمراء المتقشرة بشكل متواصل.

كما أن مرض الشرى المزمن، أو الشرى من أبرز الأمراض شيوعًا والتي من أسبابه التغيرات المناعية المرتبطة بالتوتر، ويؤدي إلى ظهور بثور مرتفعة وحكة.

قد يهمك: استشاري تغذية: شهر رمضان يساعد على تحسين البشرة والجلد

نصائح

أصحاب التوتر هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالطفح الجلدي، كما يمكن للتوتر أن يؤدي إلى تفاقم اضطرابات الجلد الموجودة مسبقًا، لذلك يوصى بضرورة تقليل التوترمن خلال ممارسات تخفيف التوتر مثل التأمل، والتنفس العميق، وممارسة الرياضة، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى اتباع بعض مرطبات البشرة لتقليل أعراض اطفح الجلدي.