الارتكاريا النفسية.. كيف تحمي نفسك منها؟

كتبت - هدى عبد الناصر

الارتكاريا من المشاكل الجلدية التي تقابل بعض الأشخاص نتيجة التعرض لبعض الأسباب التي عادة ما تتطلب عناية طبية جيدة للحد من فرص التعرض لأي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالارتكاريا النفسية وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

ما هي الارتكاريا النفسية؟

الارتكاريا النفسية هي حالة جلدية تظهر على شكل طفح جلدي أحمر، يثير الحكة بشكل كبير ويشبه خلايا النحل، وعادة ما يحدث كرد فعل على التوتر والقلق والضغوط النفسية، ويمكن أن يظهر في أي مكان بالجسم وتختلف في الحجم والشكل.

أسباب الارتكاريا النفسية

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالارتكاريا النفسية من بينها:

- الضغط النفسي، سواء من التوتر أو القلق أو الاكتئاب، فهي أكثر الأسباب شيوعًا وراء الإصابة بالارتكاريا.

- الحساسية تجاه بعض المواد الغذائية أو الأدوية أو المواد الكيميائية التي تزيد من حدة الأعراض عند التعرض للضغط النفسي.

- اضطرابات المناعة الشديدة.

أعراض الارتكاريا النفسية

يوجد بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالارتكاريا النفسية من بينها:

- الطفح الجلدي.

- الحكة الشديدة.

- التورم في المناطق المصابة بالطفح.

- الشعور بالحرقة.

علاج الارتكاريا النفسية

يعتمد علاج الارتكاريا النفسية على تخفيف الأعراض، حيث يتضمن العلاج ما يلي:

- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين لتخفيف الحكة والالتهاب.

- الخضوع لجلسات العلاج النفسي للتعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب.

-تجنب المحفزات التي تزيد من حدة الأعراض مثل التوتر والضغوط النفسية والمواد المسببة للحساسية.

- استخدام بعض العلاجات المنزلية مثل الكمادات الباردة وحمامات الشوفان لتخفيف الحكة والتهيج.

الوقاية من الارتكاريا النفسية

يمكن الوقاية من الارتكاريا النفسية من خلال اتباع عدة نصائح من بينها:

- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل وذلك لإدارة التوتر بشكل كبير.

- الحصول على قسط كافي من النوم بهدف تحسين الحالة المزاجية.

- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.

- المتابعة الدورية مع الطبيب المختص خاصة في حالة ظهور أي أعراض.