الاكتئاب يهدد قلبك- نصائح هامة للوقاية

كتبت- هدى عبد الناصر:

الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا. قد تؤثر أعراضه على باقي أجزاء الجسم بشكل ملحوظ بما في ذلك صحة القلب، لذلك يجب الانتباه جيدًا للحصول على العلاج مناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الاكتئاب على أمراض القلب وفقًا لما ذكره موقع "Medlineplus".

هل يوجد علاقة بين الاكتئاب وأمراض القلب؟

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن هناك علاقة قوية بين الاكتئاب وأمراض القلب، إذ يؤثر كل منهما على الآخر بشكل كبير، بما في ذلك:

1- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

2- التغيرات الهرمونية، فمن الممكن أن يؤدي الاكتئاب إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومن ثم الإضرار بالأوعية الدموية.

3- التهاب الجسم، إذ يرتبط الاكتئاب بزيادة الالتهابات في الجسم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتلف الأوعية الدموية.

4- تغيرات في نمط الحياة، مثل عدم ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي غير صحي، والتدخين.

5- عدم الالتزام بعلاج الاكتئاب، وبالتالي سهولة التعرض لأي مضاعفات صحية.

كيف تؤثر أمراض القلب على الاكتئاب؟

عادة ما تؤثر أمراض القلب على صحة الجسم ويمكن أن تتسبب في زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب حيث:

- يتسبب الإجهاد النفسي والقلق بسبب أمراض القلب في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

- التغيرات في نمط الحياة نتيجة المعاناة من أمراض القلب يزيد من التأثير السلبي على الصحة النفسية ويزيد من الإصابة بالاكتئاب

- الآثار الجانبية لأدوية القلب منها زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب.

اقرأ أيضًا: الاكتئاب والوسواس القهري- ما العلاقة بينهما؟

كيف يمكن السيطرة على الاكتئاب وأمراض القلب؟

أوضحت نتائج بعض الدراسات أنه من الضروري علاج الاكتئاب وأمراض القلب معًا، وذلك تحت إشراف أطباء مختصين، وذلك للحصول على الدواء المناسب حسب الحالة وذلك للحد من ظهور أي مضاعفات صحية مثل:

- الأدوية التي يحددها الطبيب المختص بجرعات معينة.

- الخضوع للعلاج المعرفي السلوكي.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- اتباع نظام غذائي صحي.

- الحد من الإجهاد والتوتر.