الخوف من كورونا- كيف يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية؟
الخوف من كورونا
كتبت - ندى سامي:
الفقد والمرض والترقب، تداعيات فرضت نفسها على حياة ربوع البشر، بعدما سيطر فيروس كورونا المستجد على سير الحياة العادية الروتينية، وأصبح الخوف منه هو محرك أساسي يدفع بعض الأشخاص إلى تبني سلوكيات خاطئة، تؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية النفسية.
اقرأ أيضًا: عامان على الجائحة- كيف أثر فينا وباء كورونا؟ (ملف خاص)
لماذا تسبب فيروس كورونا في الشعور بالخوف؟
هناك العديد من العوامل التي تسببت في شعور جميع سكان العالم من الخوف الشديد تجاه فيروس كورونا بعد ظهوره لأول مرة في مدينة ووهان الصينية ولمدة عامين، وتشمل ما يلي:
- القلق من الإصابة بالعدوى.
- التعرض لمضاعفات مهدد للحياة جراء الإصابة بالفيروس التاجي، أسفرت عن دخول المستشفى.
- وفاة أحد المقربين بسبب العدوى.
- تجربة العزل المنزلي والابتعاد عن المشاركة في الأنشطة ومزاولة الحياة اليومية الروتينية بشكل طبيعي.
- انتشار الكثير من الشائعات والأقاويل المغلوطة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
- المتابعة المستمرة للأخبار المتعلقة بالوباء، بما في ذلك عدد الإصابات والوفيات حول العالم.
- الأزمات الاقتصادية التي تسببت فيها الجائحة العالمية، مثل غلاء الأسعار.
قد يهمك: كيف يؤثر القلق من انتشار كورونا على انتظام الدورة الشهرية؟
كيف أثر الخوف من كورونا على الصحة الجسدية؟
الخوف من الإصابة بفيروس كورونا جعل الصحة الجسدية في تهديد محقق، لأنه دفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب مجموعة من العادات اليومية الخاطئة، أبرزها:
قد يهمك أيضًا: يهدد بضعف المناعة.. كيف تحارب قلقك لمواجهة كورونا؟
الإفراط في استخدام معقم اليدين
رغم فعالية معقم اليدين في مكافحة فيروس كورونا، ولكن الإفراط في استعماله قد يكون له تأثيرات عكسية على الصحة العامة، لاحتوائه على نسبة عالية من الكحول، الذي يؤدي بدوره للإصابة بالأضرار التالية:
- جفاف البشرة، لأن معقم اليدين يفقد الجلد قدرًا كبيرًا من الماء المحتفظ به، للحفاظ على ترطيبه، مما يتسبب في ظهور تشققات على سطحه، تعتمد عليها العدوى للتسلل داخل الجسم.
- الإكزيما الجافة، هي مرض جلدي يسبب بعض الأعراض المزعجة، مثل الحكة والتقرحات والبقع الجلدية.
- قتل البكتيريا الجيدة الموجودة على سطح البشرة، مما يؤثر سلبًا على كفاءة الجهاز المناعي.
اقرأ أيضًا: تقلل من فعاليته.. 6 أخطاء احذر الوقوع فيها عند استخدام معقم اليدين
سوء استخدام المنظفات
لا خلاف على أهمية استخدام المنظفات في المنزل، لتعقيم الأسطح من الكائنات الدقيقة التي تعيش عليها مثل الفيروسات، ولكن استعمالها بشكل خاطئ قد يسفر عن الإصابة ببعض الأضرار، منها:
- التهاب البشرة وتشققها وتورمها، بسبب عدم تخفيف المنظفات، ولا سيما الكلور، بالقليل من الماء قبل الاستخدام أو استعمالها دون ارتداء القفازات المطاطية.
- التهاب الملتحمة إذا وصلت المنظفات إلى العين، لاحتوائها على مواد كيميائية مضرة.
- حساسية الصدر بسبب استعمال المنظفات دون ارتداء كمامة، تمنع استنشاق المواد الكيميائية الموجودة بها.
قد يهمك: خلط المنظفات خطر يهدد صحتِك.. اتبعي هذه النصائح
كثرة تناول المكملات الغذائية
على مدار العامين الماضيين، شهدت المكملات الغذائية، خاصةً فيتامين سي وفيتامين د والزنك، إقبالًا كبيرًا على استهلاكها، لاعتقاد البعض أنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي، وهذا صحيح، ولكن الخطورة تكمن في الجرعات العالية منها، حيث تتسبب في الإضرار بالصحة العامة، كما هو موضح فيما يلي:
- فيتامين سي: قد يسبب الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل تشجنات المعدة والإسهال والغثيان.
- فيتامين د: قد يسبب الإصابة بالأرق وصعوبة التركيز ومشاكل في الأعصاب، مثل التنميل والوخز.
- الزنك: قد يسبب اضطرابات المعدة والغثيان وفقدان حاسة الشم وخفض نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.
قد يهمك أيضًا: خبير يحذر من المكملات الغذائية: تهددك بالتسمم وتؤدي إلى الوفاة
الإفراط في المضادات الحيوية
يعتقد البعض أن المضادات الحيوية علاج فعال لفيروس كورونا، وهذا خطأ، لأنها صممت لمكافحة العدوى البكتيرية فقط، والإفراط فيه يؤدي إلى ظهور بكتيريا في الجسم تعمل على مقاومتها، مما يؤدي إلى الإصابة بمضاعفات خطيرة، قد تصل للوفاة.
اقرأ أيضًا: 4 فئات ممنوعة من تناول المضادات الحيوية
كيف أثر الخوف من كورونا على الصحىة النفسية؟
لم يؤثر الخوف من كورونا على الجسم فقط، بل امتد تأثيره إلى الصحة العقلية، حيث تسبب في إصابة الكثيرين بالاضطرابات النفسية، وهي:
قد يهمك: كيف يؤثر فيروس كورونا على الصحة النفسية؟
العزلة الاجتماعية
الحجر المنزلي الذي فرضته العديد من الدول حول العالم، لمنع فيروس كورونا من الانتشار، جعل بعض الأشخاص أكثر ميلًا للعزلة الاجتماعية، ومن ثم المعاناة من الضيق والحزن والتوتر.
الاكتئاب
زيادة الشعور بالخوف من الإصابة والحزن على وفاة أحد المقربين وحدوث تغيرات جذرية نتيجة الجائحة، جميعها عوامل تسببت في ارتفاع معدلات الإصابة عالميًا بالاكتئاب.
الوسواس القهري
من اضطرابات القلق التي عانى منها الكثيرون حول العالم، بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا ويعتبر غسل اليدين المتكرر من أبرز الأعراض التي يتسم بها، خوفًا من العدوى.
متلازمة الكوخ
اضطراب نفسي ينتج عن العزلة الاجتماعية، يواجه المصابون به صعوبة في الخروج من المنزل بعد انقضاء السبب وراء المكوث فيه لفترة طويلة، ولا يستطيعون الانخراط مرة أخرى في المجتمع.
ومن أبرز أعراض متلازمة الكوخ "القلق والحزن والخوف والانطوائية والتوتر وقلة التركيز وسرعة الانفعال والغضب".
اضطراب ما بعد الصدمة
مرض نفسي يصيب الشخص بعد التعرض لموقف ضاغط أو حادث مروع أو تغيير مفاجئ وجذري في إيقاع الحياة اليومية الروتينية، صنفته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ضمن اضطرابات القلق الشديدة، بسبب أعراضه مزعجة، التي تتفاوت حدتها من مريض لآخر، مثل الأرق والإفراط في الطعام والعزلة وكثرة البكاء.
تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على المريض بعد التعرض للحادث بمدة قد تبدأ من شهر وتستمر لعدة سنوات.
هوس الشراء
فرضت الكثير من الدول الحجر الصحي مع ظهور كوفيد-19، وأعلنت توقيع غرامات في حال عدم الالتزام، ما دفع البعض إلى شراء كمية كبيرة من السلع، مثل المعلبات والأدوية والمنظفات، حتى وإن كانوا غير محتاجين لها، وهو اضطراب يسمى الهوس الشرائي أو التسوق القهري.
المصادر:
- الدكتور ليلى رجب، استشاري الصحة الجسدية والنفسية.
- منظمة الصحة العالمية.
- المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC.
- موقع "Very well health".
فيديو قد يعجبك:
