لكبار السن- 7 نصائح لتعزيز الصحة النفسية

يولي كبار السن أهمية بصحة الجسم من الناحية الفسيولوجية، ولا يهتمون بالصحة العقلية، مع العلم أن هناك اضطرابات نفسية قد يتعرضون للإصابة بها مع تقدم العمر، مثل الاكتئاب والقلق.

في هذا السياق، قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، مجموعة من النصائح لكبار السن، لتعزيز الصحة النفسية.

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر الاكتئاب على كبار السن؟- نصائح للوقاية

وشملت نصائح "الصحة" الإرشادات التالية:

- المشاركة الأسرية والمجتمعية والتطوعية.

- القراءة والاطلاع، لتنشيط خلايا المخ.

- الانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا.

قد يهمك: طبيب يقدم روشتة لكبار السن للتخلص من اضطرابات النوم

- الحفاظ على وزن الجسم.

- تجنب الضغط العصبي قدر الإمكان.

- زيارة الطبيب بصفة دورية، للكشف المبكر عن الأمراض، سواء العضوية أو النفسية.

- العناية بصحة الفم وزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري.

قد يهمك أيضًا: ماذا يفعل كبار السن للحفاظ على صحة أسنانهم؟