تواجه حزنك بالأكل؟.. أطعمة ومشروبات يحظر تناولها عند تقلب المزاج

3- مشروبات الطاقة

يشاع عن مشروبات الطاقة بأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتجعل الجسم أكثر نشاطًا وحيوية، إلا أن هذه الفوائد بعيدة كل البعد عن الصحة، حيث أظهرت بعض الأبحاث مدى خطورتها على الصحة العامة، إذ تتسبب في عدم انتظام ضربات القلب وتزيد من فرص الإصابة باضطرابات النوم، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الكافيين، لم تستطع الدراسات حسابها بشكل دقيق حتى الآن، فضلًا عن السكريات أو المحليات الصناعية التي تدخل في تصنيعها.